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La Dieta Del Pomelo Para Bajar De Peso En Solo Una Semana

La Dieta Del Pomelo Para Bajar De Peso En Solo Una Semana

La dieta del pomelo hola lindas, hoy les hablare sobre esta dieta muy conocida que es la dieta del pomelo o también conocido como toronja, este cítrico pertenece a la familia de la naranja y el limón, muy rico en nutrientes y vitaminas que puede darnos muy buenos resultados si queremos bajar de peso por su gran poder diurético.

La toronja ayuda a bajar de peso ? claro que si, este cítrico contiene en su interior un 90% aproximadamente de agua y por lo tanto, posee menos calorías que otros cítricos tales como la mandarina, la naranja y el limón. Esto lo hace un fruto ideal para quienes buscan bajar de peso de manera natural.

A esta dieta también se le conoce como la dieta de clínica de mayo, ya que esta clínica lo practicaba con mucha efectividad a sus pacientes, esta dieta se basa principalmente en las propiedades termogenicas de la toronja, razón por la cual le permite al organismo consumir mas calorías y eliminarlas de una manera mas simple
Mas adelante te enseñare a realizar la dieta del pomelo y lo mejor que solo durara una semana.

La Dieta Del Pomelo

Beneficios De Consumir El Pomelo

Entre sus principales beneficios que tiene esta fruta tenemos las siguientes:

  • Te ayuda acelerar el metabolismo.
  • Ayuda a la circulación sanguínea.
  • Ayuda disminuir el colesterol y los triglicéridos en la sangre.
  • Te ayuda a disminuir la presión arterial y aliviara de los dolores reumáticos.
  • Es un excelente depurador, estimulando el correcto funcionamiento del hígado.
  • También ayuda aumentar la actividad de los glóbulos blancos con lo cual aumentara tus defensas orgánicas.
  • Previene la Artritis.
  • Ayuda a contrarrestar la inflamación de próstata.
  • Nos protege contra el riesgo de cáncer.
  • Elimina parásitos intestinales.

Como Funciona La Dieta Del Pomelo Para Bajar De Peso?

Esta dieta no es recomendada para las personas con estómagos delicados, pacientes que sufren úlceras, patologías de tipo gástrico o estomacal, ni tampoco los que tiene diabetes.

Esta dieta limita la cantidad y variedad de alimentos con el único propósito de controlar las calorías que se ingieren. Lo bueno que te permite esta dieta es seleccionar el tamaño de las porciones en algunas categorías de alimentos.

No es recomendable extender la dieta mas de una semana, una vez finalizada la dieta del pomelo si no seguimos llevando una alimentación equilibrada y realizando algún tipo de ejercicio físico volveremos a recuperar los kilos perdidos.

A continuación te indicare como debes de seguir la dieta del pomelo ,solo te dejare los 3 primeros días, los otros días restante solo debes de rotar los menús.

Primer día

  • Desayuno: La mitad de un pomelo u 8 onzas de jugo de toronja, un café o te. Y 1 tostada de pan integral.
  • Almuerzo: Medio pomelo o 8 onzas de jugo de pomelo, una ensalada de tomate y pepino (con vinagre o limón), y puedes elegir cualquier carne como pollo, pavo o pescado al vapor o a la plancha pero solo debes consumir de 150- 200 gramos.
  • Cena: Medio pomelo o 8 onzas de jugo de pomelo, una ensalada de lechuga aderezada con limón y vinagre de manzana, Carne, pollo o pescado(150-200 gramos) cocinado en cualquier forma. Antes de acostarte puedes tomar 8 onzas de leche descremada o un jugo de tomate.

Segundo día

  • Desayuno: Medio pomelo y una infusión de manzanilla.
  • Almuerzo: Un vaso de jugo de pomelo para beber. Una ensalada de espinacas y nueces. Arroz blanco hervido con un poco de aceite de oliva y 150-200 gramos de pollo a la plancha. Unas rodajitas de papaya para el postre.
  • Cena: Un vaso de jugo de pomelo,(150-200 gramos) de salmón al horno. Una ensalada de tomate. Una rodaja de piña.

Tercer día

  • Desayuno: Medio pomelo. Una taza de café o té.
  • Almuerzo: Un vaso de jugo de pomelo. Una berenjena al horno. Una tostada de pan integral con un poco de aceite de oliva. Una manzana.
  • Cena: Un vaso de jugo de pomelo. Una ensalada de lechuga, espinacas, nueces aderezado con limón y una pechuga de pavo o pollo a la plancha(150-200 gramos). Un jugo de papaya.

Vídeo La Dieta Del Pomelo O Toronja

Recomendaciones Durante La Dieta Del Pomelo:

Debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

  • Debes beber al menos 8 vasos de agua al día.
  • No debes tomar gaseosas o sodas.
  • No hacer sustituciones a la dieta
  • No debes consumir cebollas blancas, papas, cereales, harinas, arroz, panes, pastas , zanahorias y azúcar.
  • Lo que si puede comer es cebollas rojas, todos los vegetales con hoja, 1 cucharada de nueces, aceites, aderezos para la ensaladas y quesos.

También te invito a ver la dieta de la fresa donde reducirás medidas en solo 7 días.

Ojala te haya gustado este articulo de la dieta del pomelo ,ademas no solo te ayudara a bajar de peso, sino que este cítrico es muy bueno para la piel,cabello y para tener unas uñas mas fuertes, te invito que lo compartas con tus amistades, abajo te dejo los botones para compartir muchas gracias 🙂

yubella

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